男人健肾壮阳 常做这三个动作

男人健肾壮阳 常做这三个动作

现代男性，生活和压力下一起工作，常常感到各种不适。随着年龄的增长，身体显著加快各种功能，尤其是经常有男人的娱乐，对身体有更大的压力。中国健康专家建议，男性经常搓三个部分，可以有利于身体健康，健肾壮阳。

健肾壮阳，常做这三个动作

搓脸

当疲劳擦搓脸，脸不仅舒适，而且眼睛明亮，感觉神清气爽。搓脸的好处不仅仅舒展面神经和面部肌肉，更重要的是，为防止面神经炎，视力减退，预防感冒。

当摩擦的严重性面对自己的感情可以是，但最好是稍重； 每一次第二是适当的摩擦面时率。每日搓脸更好3-5次，每次不少于5分钟，直到脸上会感觉热烘烘。干性皮肤是不是在人搓脸的手法过重，速度不要太快，以免把皮肤搓伤。

擦腰

在邻近第三腰椎棘突开3腰眼。5英寸抑郁症。中国医学认为，姚彦的家“带脉”，其中肾脏的部位。肾喜温恶寒，腰眼按摩，可经常邀请阳气，气血通畅。中国医学认为，用掌搓腰眼和臀部，不仅具有明显的强腰静脉，还能起到固精补肾，延年益寿的作用。

按摩，用手揉搓发热，紧按在腰眼，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部分（长强穴）。每次50？100次，早晚各做一次，一天。在每个5分钟左右揉双手轻握拳，眼睛或用拳头拳头旋转按摩里脊回后。

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搓脚心

更多脚上的反射区的人的鞋底，经常搓脚可以起到脑，肾的鞋底，安神益智，活血通络的作用，而且还可以防止健忘，失眠，消化不良，食欲不振，腹胀，便秘和心脏的损失，肝，脾，胆等脏器疾病。搓脚湿和干搓一搓2种。

具体地，左手握住前足干摩擦的后部，与手100沿上部和下部鞋底揉，脚心使得热； 切换到左手搓右脚脚底。擦到合适自己的努力舒适。在温暖的水槽湿擦脚，脚泡到红色，再用干摩擦法摩擦。

专家提醒您：按摩穴位应保持一定的频率和按摩的力度，一般建议一次持续5-10分钟，以局部酸胀为宜。除了按摩手的指甲不宜过按摩力不宜过大，以免伤了自己。